ساعت مناسب برای مصاحبه شغلی
بهترین ساعت برای مصاحبه شغلی
| چه زمانی بیشترین شانس موفقیت را داریم؟
اگر تا به حال برای مصاحبه شغلی آماده شده باشید، حتماً می‌دانید که برنامه‌ریزی برای چنین موقعیتی تا چه اندازه پراسترس و در عین حال مهم است. از انتخاب لباس مناسب گرفته تا آمادگی برای سوالات چالشی، هر جزئیاتی می‌تواند در نتیجه مصاحبه تأثیر بگذارد. اما یک نکته کلیدی که اغلب نادیده گرفته می‌شود، ساعت دقیق برگزاری مصاحبه است.
در این مقاله، با نگاهی علمی، روان‌شناختی و تجربی بررسی می‌کنیم که بهترین زمان روز برای انجام یک مصاحبه شغلی چه ساعتی است و چرا این موضوع تا این اندازه اهمیت دارد. خرید ساعت اصل همچنین نکاتی کاملاً کاربردی برای انتخاب ساعت ایده‌آل و آمادگی در آن زمان ارائه می‌دهیم تا با خیالی راحت‌تر و ذهنی متمرکزتر وارد مصاحبه شوید.
چرا انتخاب ساعت مصاحبه اهمیت دارد؟
شاید به‌ظاهر تفاوتی بین ساعت ۹ صبح و ۳ بعدازظهر نباشد، اما واقعیت این است که مغز انسان در ساعات مختلف روز واکنش‌ها و عملکرد متفاوتی دارد. علاوه بر آن، عوامل محیطی، فیزیولوژیکی و حتی خلق‌و‌خوی مصاحبه‌گر هم می‌تواند بسته به زمان مصاحبه، کاملاً تغییر کند.
در واقع، شما نه تنها باید برای پاسخ به سوالات آماده باشید، بلکه باید خودتان را در زمانی ارائه دهید که ذهن و بدن‌تان در بهترین حالت عملکردی خود باشد و همین‌طور در زمانی که مصاحبه‌گر حوصله و تمرکز بیشتری دارد.
بهترین ساعت برای مصاحبه شغلی چیست؟
پاسخ کوتاه: بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ ظهر
بر اساس تحلیل‌های روان‌شناسان، مشاوران شغلی و تجربیات متخصصان منابع انسانی، ساعت تمام نگین اکثر آن‌ها معتقدند که بین ساعت ۱۰ صبح تا ۱۲ ظهر بهترین بازه زمانی برای برگزاری مصاحبه شغلی است. دلایل زیادی برای این پیشنهاد وجود دارد:
مغز در بالاترین سطح تمرکز است: بعد از صرف صبحانه و حدود یک الی دو ساعت فعالیت سبک، ذهن به تعادل و آمادگی می‌رسد.
احتمال تاخیر کمتر است: نسبت به ساعات اولیه صبح، خطر تأخیر ناشی از خواب‌ماندن یا ترافیک کمتر می‌شود.
مصاحبه‌گر در بهترین حالت روحی‌اش است: هنوز خستگی روز بر او غالب نشده و ساعت نگینی مردانه ذهنش بازتر و آماده‌تر برای شنیدن و تحلیل صحبت‌های شماست.
نور طبیعی محیط بهتر است: اگر مصاحبه حضوری است، نور روز به شما کمک می‌کند سرزنده‌تر و پرانرژی‌تر دیده شوید.
ساعت‌های پرریسک برای مصاحبه شغلی
در ادامه، ساعت‌هایی را مرور می‌کنیم که بهتر است از آن‌ها دوری کنید یا در صورت اجبار، برای‌شان آماده‌تر باشید:
1. خیلی زود صبح (۸ تا ۹ صبح)
احتمال دیر رسیدن بیشتر است.
بدن ممکن است هنوز کامل از خواب بیدار نشده باشد.
مصاحبه‌گر نیز شاید هنوز ذهنش وارد حالت کاری نشده باشد.
2. حوالی ناهار (۱۲ تا ۲ بعدازظهر)
سطح قند خون پایین می‌آید و احساس خستگی یا گرسنگی غالب می‌شود.
مصاحبه‌گر ممکن است با عجله و تمرکز پایین جلسه را برگزار کند.
زمان بسیار مرددی است؛ نه کاملاً صبح است، نه بعدازظهر.
3. عصرها (۴ تا ۶ عصر)
اغلب افراد در این بازه ذهن خسته‌ای دارند.
مصاحبه‌گر ممکن است به پایان روز کاری فکر کند و حوصله کمتری برای شنیدن حرفهای شما داشته باشد.
سطح انرژی پایین‌تر است و زبان بدن‌تان ممکن است بی‌حال به‌نظر برسد.
تاثیر ریتم شبانه‌روزی بدن یا Chronotype
هر انسانی یک ریتم شبانه‌روزی یا همان Chronotype خاص خودش را دارد. برخی افراد "صبحگاهی" هستند و برخی دیگر در شب‌ها بهتر کار می‌کنند. شما باید اول خودتان را بشناسید.
اگر فردی صبحگاهی هستید، احتمالاً بین ۹ تا ۱۱ بهترین زمان برای‌تان خواهد بود. اگر شب‌زنده‌دار هستید، بهتر است ساعت‌های نزدیک ظهر یا اوایل بعدازظهر را امتحان کنید. با این حال، نباید فراموش کرد که شرایط کاری و اداری اغلب با ریتم صبحگاهی تطابق بیشتری دارد.
اگر امکان انتخاب زمان مصاحبه دارید چه کار کنید؟
در بسیاری از موارد، کارفرما یا مسئول منابع انسانی از شما می‌خواهد چند بازه زمانی برای مصاحبه پیشنهاد بدهید. در چنین حالتی، پیشنهاد می‌شود:
بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ را پیشنهاد دهید.
نشان دهید که زمان‌بندی برای شما مهم است و آمادگی دارید با انعطاف‌پذیری بالا همکاری کنید.
اگر مجبور شدید زمانی را خارج از بازه دلخواه انتخاب کنید، حتماً روز قبل، خواب کافی داشته باشید و با استراتژی‌هایی مثل مدیتیشن، دوش صبحگاهی یا ورزش ذهن خودتان را شارژ کنید.
تکنیک‌هایی برای آمادگی در زمان مصاحبه
بدون توجه به این‌که چه ساعتی مصاحبه دارید، این تکنیک‌ها کمک‌تان می‌کنند در بهترین حالت ذهنی ظاهر شوید:
شب قبل به اندازه بخوابید (۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق)
صبحانه سبک و مغذی بخورید
لباس آماده و اتو‌کشیده داشته باشید تا استرس آخرین لحظه نگیرید
نیم ساعت قبل از مصاحبه در محل حاضر شوید یا در فضای آنلاین آماده باشید
با یک دوست یا آینه تمرین کنید تا زبان بدن و صدای شما قوی‌تر شود
چطور ساعت داخلی بدن‌تان را تنظیم کنید؟
اگر زمان مصاحبه شما خارج از محدوده ایده‌آل‌تان است، با این روش‌ها می‌توانید ساعت بیولوژیک‌تان را به مرور تنظیم کنید:
از یک هفته قبل، ساعت خواب و بیداری‌تان را به زمان دلخواه نزدیک کنید.
روزانه در همان ساعت خاص تمرین گفت‌و‌گو انجام دهید.
مصرف کافئین، نور طبیعی و فعالیت‌های جسمی را در زمان‌های خاص تنظیم کنید تا بدن‌تان عادت کند.
زمان مصاحبه را دست‌کم نگیرید!
انتخاب زمان مصاحبه، یک فرصت پنهان برای موفقیت بیشتر است. هر چقدر هم برای پاسخ‌ها آماده باشید، اگر در زمانی مصاحبه شوید که ذهن‌تان خسته یا تمرکزتان پایین باشد، نتیجه به خوبی تلاش‌تان نخواهد بود. بهترین زمان برای اغلب افراد و شرکت‌ها بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ صبح است، چون در این بازه ذهن تازه و آماده، انرژی بالا و شرایط محیطی مناسب‌تری فراهم است.
اگر دست شماست، حتماً این بازه را انتخاب کنید. اگر هم انتخابی ندارید، با کمی برنامه‌ریزی و تکنیک، می‌توانید ساعت بدن‌تان را با زمان مصاحبه هماهنگ کنید و بدرخشید.
برای آمادگی بیشتر به زمانتیم سر بزنید
اگر می‌خواهید نه تنها در انتخاب ساعت مصاحبه بلکه در تمام جنبه‌های استخدامی و کاری بهترین عملکرد را داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم به فروشگاه تخصصی زمانتیم سر بزنید. زمانتیم مجموعه‌ای از ابزارهای کاربردی مثل تقویم‌های حرفهای، برنامه‌ریزهای شغلی، دوره‌های مدیریت زمان و چک‌لیست‌های آماده برای مصاحبه‌های شغلی را ارائه می‌دهد که می‌توانند کمک بزرگی برای شما باشند.
با محصولات و آموزش‌های زمانتیم، می‌توانید زمان‌تان را هدفمندتر مدیریت کرده و با ذهنی آماده‌تر در مسیر شغلی‌تان گام بردارید.